Психологический тренинг «Спокойствие, только спокойствие!»

Сегодня, 7 февраля, для обучающихся МАОУ Школы № 100 им. Абдуллина А.А. г. Уфа состоялся психологический тренинг с практикующим психологом Джумабаевой Светланой Ильиничной в рамках профориентации.

Скоро ребятам предстоит сдать выпускные государственные экзамены. Как правильно преодолеть страх, волнение, снизить эмоциональное напряжение? На эти и другие вопросы, в формате беседы, ответила Светлана Ильинична. Обучающиеся приняли активное участие в разговоре. Рассказали о своих беспокойствах.

Светлана Ильинична продемонстрировала упражнения, с помощью которых можно снизить уровень эмоциональной напряженности до и во время экзамена. Расширила представление о средствах профилактики и преодоления стресса. Вместе с аудиторией развивали навыки самоконтроля с опорой на внешние и внутренние ресурсы обучающихся, научила способам психической саморегуляции с помощью различных инструментов. Посодействовала активизации личностных ресурсных состояний.